Про депрессии и общую обстановочкуНа этой неделе я почувствовала себя прямо заправским психологом. Сессии мои клиенты хотели исключительно очные и приходили в сложном настроении, и всех волновал вопрос, как мне удается сохранять оптимизм во всем этом.
Друзья, ну во-первых, я тоже подверженна унылым состояниям, бобровым полнолуниям, ретроградным меркуриям и «газеты» тоже читаю. Эти состояния я умею проживать, вернее стараюсь, и оставлять дома, а лучше позади. Очень помогает вдохновляющее окружение, к которому лучше относиться в эти моменты без гамбургского счета, а просто радоваться, что оно есть. Если нет людей, которые вас вдохновляют, их нужно срочно завести, а заодно уточниться, нет ли у вас привычки обесценивать.
Ну а в самые тяжкие моменты я напоминаю себе слова старины Юнга, который считал вслед за средневековыми богословами, что если пришли самые чёрные мысли, то это не ваши мысли. Это трансляция извне; влияние «автономной силы». Это похоже на вражеский громкоговоритель, когда враги кричали: «Сдавайся, Иван! Ты окружён!». Так вот слушать эти команды не надо и читать вражеские листовки тоже. И не сдаваться.
Духоподъемных вам выходных!
🤗#будни_коуча #депрессия
